مجله اینترنتی کهلیک مجله ای برای تمامی سلیقه ها (سبک زندگی، سرگرمی، سلامتی، آشپزی، گردشگری، علمی، آموزشی و ...)

زندگی:مرطوب کننده های طبیعی در آشپزخانه

۱۳۹۵/۱۰/۲۲ 20 بازدید
زندگی:مرطوب کننده های طبیعی در آشپزخانه
کد مطلب : 407635


در فصل زمستان با کم آبی بدن، اولین اثر منفی بر پوست و موی افراد دیده می شود اما می توانید با استفاده از خوراکی های طبیعی پوست و موی خود را آبرسانی کنید.


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، خشک شدن پوست در اثر هوای سرد زمستانی می تواند باعث بروز اگزمای پوستی، افزایش تحریک پذیری، چین و چروک، پوسته ریزی از صورت و تیره شدن رنگ صورت شود.


برای جلوگیری از بروز مشکلات پوستی می توان ازخوراکی های مفیدی مانند آووکادو استفاده کرد، این خوراکی سرشار از مواد مغذی نظیر انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان های قوی، چربی های اشباع و خاصیت رفع التهاب بدن است، همچنین به دلیل حالت روغنی و آب میان بافتی موجود در این خوراکی، استفاده از آن می تواند باعث آبرسانی به صورت و جلوگیری از ریزش موی سر شود.


سیبب زمینی شیرین هم یکی دیگر از مواد مغذی برای سلامت بدن و رفع کم آبی در فصل زمستان است، این خوراکی خوش طعم دارای ویتامین A، آنتی اکسیدان و سایر مواد آلی و معدنی است که می تواند از پیری زودرس سلول های پوستی جلوگیری کند، همچنین باعث تقویت ریشه موها شود.


ماهی هم یکی دیگر از پرخاصیت ترین مواد برای حفظ سلامت پوست و مو است، براساس تحقیقات مصرف ماهی می تواند از بروز واکنش های آلرژیک در بدن از جمله آکنه و پسوریازیس جلوگیری کند، ماهی همچنین به دلیل دارابودن اسیدهای چرب همچنین می تواند باعث آبرسانی و حفظ چربی طبیعی در پوست و صورت و برطرف کردن خشکی در آنها شود.


کارشناسان بر مصرف انواع ماهی ها از جمله ماهی های روغنی را در فصول سرد سال تاکید دارند.


یکی دیگر از خوراکی های بسیار مفید برای درمان مشکل خشکی و خارش پوست صورت در فصول سرد سال مصرف خیار سبز است، این میوه جالیزی مطبوع دارای ویتامین هایی مانند A و C است و می تواند مانند یک داروی مسکن پوست را آرام و التهاب های آن را برطرف کند، خیار همچنین دارای سیلیس است که این ماده معدنی می تواند برای تقویت بافت های همبند مورد استفاده قرار بگیرد و باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و رطوبت رسانی به پوست و مو شود.


مصرف آلوئه ورا، دانه های آجیل و روغن نارگیل به همراه خوراکی ها در وعده های غذایی می تواند باعث افزایش رطوبت رسانی و بهبود سلامت پوست و مو شود، این خوراکی ها همگی دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند و می توانند علاوه بر سم زدایی از بدن باعث بهبود گردش خون و رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست و مو و افزایش سلامت آنها شوند.


کارشناسان توصیه می کنند برای حفظ سلامت پوست ومو در فصول سرد سال از تماس مستقیم پوست صورت با هوای سرد جلوگیری و همیشه از یک شال یا شال گردن برای مراقبت از صورت استفاده شود، همچنین مرطوب نگه داشتن صورت با استفاده از کرم های مرطوب کننده و استحمام با آب گرم می تواند مواد روغنی، چربی های طبیعی و مفید سطح پوست صورت و کف سر را حفظ کند و به این ترتیب مانع از بروز بیماری های فصلی در این اعضا از بدن شود.






منبع : jamejamonline.ir جام جم آنلاین لینک مطلب در سایت منبع

نویسندگی در مجله اینترنتی کهلیک برای همه آزاد است، کافیست عضو شوید و دانسته هایتان را با سایرین به اشتراک بگذارید :

برای عضویت در مجله اینترنتی کهلیک کنید

دیدگاه ها(0)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

خانواده:رهایی از آسیب خانه‌تکانی با تمرین درمانی

زندگی:فکر رفتن به سفر نوروزی با این افراد را از سرتان بیرون کنید

زندگی:خشکی لب و اشتباهات ما!

خانواده:با مصرف این جوانه‌ها در نوروز 96 پوستی همچون قرص ماه داشته باشید

خانواده:نکات ایمنی در خانه تکانی عید

خانواده:"قلب" مردان بیشتر می‌گیرد!

زندگی:احتمال چه بیماری هایی در چه گروه خونی بیشتر است؟

خانواده:توصیه برای مقابله با خطر ابتلا به آلزایمر

زندگی:بدون آنکه ریالی هزینه کنید، فرش و موکت تان را برق بیاندازید

زندگی:کشف بیماری‌های پنهان از موهای سر

زندگی:آیا بر اثر استرس تبخال می‌زنیم؟

زندگی:نکات مفید درباره درمان تب در سنین مختلف

زندگی:راهکاری عجیب برای از بین بردن بوی بد زیر بغل

زندگی:روش‌های ساده برای برطرف کردن بوی بد دهان

خانواده:تاوان استخوانی برای خانه تکانی

زندگی:گونه‌هایتان را برای نوروز 96 سفت و برجسته کنید+دستورالعمل

زندگی:چرا قبل از خوردن بادام باید آن را خیس کنیم؟

خانواده:وقتی والدین اجازه می‌دهند کودکان هر فیلم و برنامه تلویزیونی را تماشا کنند!

زندگی:نظافت سردترین جای خانه

خانواده:چه نکات ایمنی را باید در خانه‌تکانی رعایت کنیم؟

خانواده:پوکی استخوان را چقدر می‌شناسید؟

زندگی:تبلیغات اغواگرانه کاشت مو کلاهبرداری است / مراکز غیر مجاز با تغییر مکان به فعالیت ادامه می دهند

زندگی:در طول روز انرژی کم می‌آورید؟/خوراکی‌های انرژی‌زا را بشناسید

خانواده:لوازم آرایشی را از دستفروشان و مترو نخرید/توصیه های عیدانه

خانواده:روش‌های علمی برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

خواندنی ها:تماس با پرندگان تا اطلاع ثانوی ممنوع

خواندنی ها:زخم پا در دیابتی ها جدی است/ نقش طب فیزیکی و توانبخشی

خواندنی ها:این ماده غذایی پرطرفدار و خوشمزه جانتان را می‌گیرد

خواندنی ها:کشف ارتباط درد ستون فقرات با مرگ زودرس

خواندنی ها:هزینه درمان سوختگی بین ۲ تا ۵ میلیون تومان/ لباس سوختگی تحت پوشش بیمه قرار گیرد

خواندنی ها:چه کار کنیم ترش نکنیم؟ / نشانه های بیماری ریفلاکس

قرنیز حرارتی، تحولی اساسی در تاسیسات ساختمانی و طراحی دکوراسیون داخلی

خواندنی ها:تبلیغات فریبنده قرص های لاغری روی امواج ماهواره

خواندنی ها:کدام بیماری‌ها در کدام استان‌ها بیشترند؟

خانواده:رهایی از آسیب خانه‌تکانی با تمرین درمانی

خواندنی ها:کاهش پرداختی 10 هزار میلیاردی از جیب مردم/ پاشنه آشیل طرح تحول سلامت عملکرد بیمه‌هاست

خواندنی ها:داروهای خوب برای دردهای بد

خواندنی ها:مصرف مرغ و تخم مرغ های محلی ممنوع است/ریزش پرندگان مهاجر در نیمی از کشور

زندگی:فکر رفتن به سفر نوروزی با این افراد را از سرتان بیرون کنید

زندگی:خشکی لب و اشتباهات ما!

خانواده:با مصرف این جوانه‌ها در نوروز 96 پوستی همچون قرص ماه داشته باشید

خواندنی ها:افزایش طول عمر با مصرف روزانه ۱۰ وعده میوه و سبزیجات

خانواده:نکات ایمنی در خانه تکانی عید

خانواده:"قلب" مردان بیشتر می‌گیرد!

خواندنی ها:آیا می دانید دل و جگر مرغ با بدن شما چه می کند؟

زندگی:احتمال چه بیماری هایی در چه گروه خونی بیشتر است؟

خانواده:توصیه برای مقابله با خطر ابتلا به آلزایمر

خواندنی ها:باورهای غلط درباره سکته مغزی

خواندنی ها:سرطان های شایع در ایران

خواندنی ها:حقوق دریافتی متخصصان سالانه 100 تا 300 میلیون است / اجرای طرح تحول سلامت دچار مشکل شده است