مجله اینترنتی کهلیک مجله ای برای تمامی سلیقه ها (سبک زندگی، سرگرمی، سلامتی، آشپزی، گردشگری، علمی، آموزشی و ...)

زندگی:بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

۱۳۹۵/۱۰/۲۰ 117 بازدید
زندگی:بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟
کد مطلب : 406444


یکی از غذاهای پرطرفدار به خصوص در بین جوانان پیتزا است، اما آیا می‌دانید بعد از خوردن این غذا چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد؟


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، آمار اضافه وزن در کشور ما به‌ویژه در بین جوانان،‌ نگران کننده است. در مطلبی که می‌خوانید، مقایسه‌ای بین مصرف یک برش پیتزا با یک کاسه سالاد صورت گرفته است. شک نداریم که طعم پیتزا بسیار خوشمزه‌تر از یک کاسه سالاد پر از سبزی با مزه معمولی است، اما این بار مطلب را کامل بخوانیم و بعد تصمیم بگیریم این هفته،‌ پایان هفته را چطور سالم‌تر بگذرانیم.


حدود یک ساعت بعد از خوردن پیتزا،‌ میزان قند خون به شکل سابق برگشته و با کاهش میزان قند خون فعالیت هورمون گرلین افزایش پیدا می‌کند. به همین دلیل دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. این جاست که با خوردن مجدد،‌ زمینه افزایش وزن فراهم می‌شود.


بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟


مصرف پیتزا و غذاهای مشابه یک یا دو بار در ماه اشکالی ندارد، اما اگر بنیه غذایی افراد به طور روزانه تغییر کند و به سمت این مواد غذایی سوق پیدا کند به بیماری های غیر واگیر مبتلا می شود.


مصرف بیش از اندازه پیتزا باعث جذب اسید چرب ترانس در بدن می شود که وجود این ماده در روغن و چربی برای سلامتی مضر بوده و موجب بروز بیماریهای قلبی، گرفتگی عروق، کبد چرب و سرطان می شود.


اختلال در گوارش با مصرف سوسیس و کالباس


ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس اعم از روغن، ادویه و موادی که علاوه بر گوشت و مرغ به سوسیس و کالباس اضافه می شوند، همگی روی عملکرد دستگاه گوارش تاثیر سو می گذارند.


پیتزا؛ نمک خالص


یک تکه متوسط پیتزای پپرونی محتوی 680 میلی‌گرم نمک، 12 گرم چربی که 15 گرم آن چربی اشباع و 300 واحد کالری است اما آیا ما فقط به خوردن یک تکه بسنده می‌کنیم؟


خوردن سه تکه پیتزا سبب جذب 2 هزار میلی‌گرم نمک می‌شود که این میزان تقریبا به اندازه میزان مجاز نمک مورد نیاز برای بدن است که 2 هزار و 300 میلی‌گرم عنوان شده است. با این تفاوت که این حجم نمک تنها در یک وعده غذایی وارد بدن می‌شود.


خوردن نمک فراوان سبب افزایش فشار خون و بیماری‌های قلبی شده که این عوامل سبب بروز بیماری‌ و مرگ زودرس می‌شوند.


ریفلاکس؛ به دلیل مخمر موجود در خمیر پیتزا ممکن است افراد دچار افزایش اسید معده و ریفلاکس شوند. افرادی هم که مبتلا به مشکلات گوارشی هستند باید در مصرف پیتزا احتیاط کنند.


حساسیت به شیر؛ اگر در پخت خمیر پیتزا به جای آب از شیر استفاده کرده باشند، افراد مبتلا به حساسیت به لبنیات یا عدم تحمل لاکتوز نباید آن را مصرف کنند.


همراه پیتزا، سبزیجات و پس از آن میوه بخورید


ویتامین C تنها ریزمغذی کارایی است که می تواند اثر مخرب ترکیب سرطانزای نیتروزآمین را که حاصل ترکیب نیترات سوسیس و کالباس با اسیدآمینه بدن است، در دستگاه گوارش تقلیل دهد.


به همین دلیل سبزیجاتی همچون فلفل دلمه ای، سالاد کاهو یا کلم با چاشنی آبلیمو یا آبغوره، گوجه فرنگی تازه، زیتون سبز یا سیاه، ذرت و نخودفرنگی یا انواع میوه ها بخصوص مرکبات، پس از صرف پیتزا یا فرآورده های گوشتی توصیه می شود، اگر هم میوه و سبزی در دسترس نبود، می توانید از آبلیموی تازه یا چای که مدر و دفع کننده سموم بدن است، استفاده کنید.






منبع : jamejamonline.ir جام جم آنلاین لینک مطلب در سایت منبع

نویسندگی در مجله اینترنتی کهلیک برای همه آزاد است، کافیست عضو شوید و دانسته هایتان را با سایرین به اشتراک بگذارید :

برای عضویت در مجله اینترنتی کهلیک کنید

دیدگاه ها(0)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

خانواده:"قلب" مردان بیشتر می‌گیرد!

زندگی:احتمال چه بیماری هایی در چه گروه خونی بیشتر است؟

خانواده:توصیه برای مقابله با خطر ابتلا به آلزایمر

زندگی:بدون آنکه ریالی هزینه کنید، فرش و موکت تان را برق بیاندازید

زندگی:کشف بیماری‌های پنهان از موهای سر

زندگی:آیا بر اثر استرس تبخال می‌زنیم؟

زندگی:نکات مفید درباره درمان تب در سنین مختلف

زندگی:راهکاری عجیب برای از بین بردن بوی بد زیر بغل

زندگی:روش‌های ساده برای برطرف کردن بوی بد دهان

خانواده:تاوان استخوانی برای خانه تکانی

زندگی:گونه‌هایتان را برای نوروز 96 سفت و برجسته کنید+دستورالعمل

زندگی:چرا قبل از خوردن بادام باید آن را خیس کنیم؟

خانواده:وقتی والدین اجازه می‌دهند کودکان هر فیلم و برنامه تلویزیونی را تماشا کنند!

زندگی:نظافت سردترین جای خانه

خانواده:چه نکات ایمنی را باید در خانه‌تکانی رعایت کنیم؟

خانواده:پوکی استخوان را چقدر می‌شناسید؟

زندگی:تبلیغات اغواگرانه کاشت مو کلاهبرداری است / مراکز غیر مجاز با تغییر مکان به فعالیت ادامه می دهند

زندگی:در طول روز انرژی کم می‌آورید؟/خوراکی‌های انرژی‌زا را بشناسید

خانواده:لوازم آرایشی را از دستفروشان و مترو نخرید/توصیه های عیدانه

خانواده:روش‌های علمی برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

خانواده:چه حرکات ورزشی برای زنان ممنوع است؟

خانواده:چندوچون سکته قلبی

خانواده:زنان معاینات دوره‌ای را جدی بگیرند

خانواده:خوردن پای مرغ برای درد پا مفید است؟ / تق تق زانو در این موقع خطرناک می شود

خانواده:آیا نوشیدن آب فشار خون را کاهش می دهد؟

خانواده:"قلب" مردان بیشتر می‌گیرد!

خواندنی ها:آیا می دانید دل و جگر مرغ با بدن شما چه می کند؟

زندگی:احتمال چه بیماری هایی در چه گروه خونی بیشتر است؟

خانواده:توصیه برای مقابله با خطر ابتلا به آلزایمر

خواندنی ها:باورهای غلط درباره سکته مغزی

خواندنی ها:سرطان های شایع در ایران

خواندنی ها:حقوق دریافتی متخصصان سالانه 100 تا 300 میلیون است / اجرای طرح تحول سلامت دچار مشکل شده است

خواندنی ها:آلودگی هوا دیابت زاست

خواندنی ها:مردان ایرانی ۱۴ ماه کمتر از زنان عمر می‌کنند

زندگی:بدون آنکه ریالی هزینه کنید، فرش و موکت تان را برق بیاندازید

خواندنی ها:حقوق دریافتی متخصصان 100 تا 300 میلیون است/ اجرای طرح تحول سلامت دچار مشکل شده است

خواندنی ها:مصرف همزمان خیار و گوجه فرنگی ممنوع!

زندگی:کشف بیماری‌های پنهان از موهای سر

خواندنی ها:راه های طبیعی بهبود سلامت مغز را بشناسید!

زندگی:آیا بر اثر استرس تبخال می‌زنیم؟

زندگی:نکات مفید درباره درمان تب در سنین مختلف

زندگی:راهکاری عجیب برای از بین بردن بوی بد زیر بغل

زندگی:روش‌های ساده برای برطرف کردن بوی بد دهان

خانواده:تاوان استخوانی برای خانه تکانی

زندگی:گونه‌هایتان را برای نوروز 96 سفت و برجسته کنید+دستورالعمل

خواندنی ها:هشدار درباره عوارض ریوی خانه تکانی های نوروزی / اهوازی ها دو برابر بقیه آسم می گیرند

خواندنی ها:دور این لوازم آرایشی را خط بکشید/ برندهای داخلی از اعتبار بیشتری برخوردارند

زندگی:چرا قبل از خوردن بادام باید آن را خیس کنیم؟

خانواده:وقتی والدین اجازه می‌دهند کودکان هر فیلم و برنامه تلویزیونی را تماشا کنند!

زندگی:نظافت سردترین جای خانه