مجله اینترنتی کهلیک مجله ای برای تمامی سلیقه ها (سبک زندگی، سرگرمی، سلامتی، آشپزی، گردشگری، علمی، آموزشی و ...)

زندگی:بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

۱۳۹۵/۱۰/۲۰ 132 بازدید
زندگی:بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟
کد مطلب : 406444


یکی از غذاهای پرطرفدار به خصوص در بین جوانان پیتزا است، اما آیا می‌دانید بعد از خوردن این غذا چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد؟


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، آمار اضافه وزن در کشور ما به‌ویژه در بین جوانان،‌ نگران کننده است. در مطلبی که می‌خوانید، مقایسه‌ای بین مصرف یک برش پیتزا با یک کاسه سالاد صورت گرفته است. شک نداریم که طعم پیتزا بسیار خوشمزه‌تر از یک کاسه سالاد پر از سبزی با مزه معمولی است، اما این بار مطلب را کامل بخوانیم و بعد تصمیم بگیریم این هفته،‌ پایان هفته را چطور سالم‌تر بگذرانیم.


حدود یک ساعت بعد از خوردن پیتزا،‌ میزان قند خون به شکل سابق برگشته و با کاهش میزان قند خون فعالیت هورمون گرلین افزایش پیدا می‌کند. به همین دلیل دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. این جاست که با خوردن مجدد،‌ زمینه افزایش وزن فراهم می‌شود.


بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟


مصرف پیتزا و غذاهای مشابه یک یا دو بار در ماه اشکالی ندارد، اما اگر بنیه غذایی افراد به طور روزانه تغییر کند و به سمت این مواد غذایی سوق پیدا کند به بیماری های غیر واگیر مبتلا می شود.


مصرف بیش از اندازه پیتزا باعث جذب اسید چرب ترانس در بدن می شود که وجود این ماده در روغن و چربی برای سلامتی مضر بوده و موجب بروز بیماریهای قلبی، گرفتگی عروق، کبد چرب و سرطان می شود.


اختلال در گوارش با مصرف سوسیس و کالباس


ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس اعم از روغن، ادویه و موادی که علاوه بر گوشت و مرغ به سوسیس و کالباس اضافه می شوند، همگی روی عملکرد دستگاه گوارش تاثیر سو می گذارند.


پیتزا؛ نمک خالص


یک تکه متوسط پیتزای پپرونی محتوی 680 میلی‌گرم نمک، 12 گرم چربی که 15 گرم آن چربی اشباع و 300 واحد کالری است اما آیا ما فقط به خوردن یک تکه بسنده می‌کنیم؟


خوردن سه تکه پیتزا سبب جذب 2 هزار میلی‌گرم نمک می‌شود که این میزان تقریبا به اندازه میزان مجاز نمک مورد نیاز برای بدن است که 2 هزار و 300 میلی‌گرم عنوان شده است. با این تفاوت که این حجم نمک تنها در یک وعده غذایی وارد بدن می‌شود.


خوردن نمک فراوان سبب افزایش فشار خون و بیماری‌های قلبی شده که این عوامل سبب بروز بیماری‌ و مرگ زودرس می‌شوند.


ریفلاکس؛ به دلیل مخمر موجود در خمیر پیتزا ممکن است افراد دچار افزایش اسید معده و ریفلاکس شوند. افرادی هم که مبتلا به مشکلات گوارشی هستند باید در مصرف پیتزا احتیاط کنند.


حساسیت به شیر؛ اگر در پخت خمیر پیتزا به جای آب از شیر استفاده کرده باشند، افراد مبتلا به حساسیت به لبنیات یا عدم تحمل لاکتوز نباید آن را مصرف کنند.


همراه پیتزا، سبزیجات و پس از آن میوه بخورید


ویتامین C تنها ریزمغذی کارایی است که می تواند اثر مخرب ترکیب سرطانزای نیتروزآمین را که حاصل ترکیب نیترات سوسیس و کالباس با اسیدآمینه بدن است، در دستگاه گوارش تقلیل دهد.


به همین دلیل سبزیجاتی همچون فلفل دلمه ای، سالاد کاهو یا کلم با چاشنی آبلیمو یا آبغوره، گوجه فرنگی تازه، زیتون سبز یا سیاه، ذرت و نخودفرنگی یا انواع میوه ها بخصوص مرکبات، پس از صرف پیتزا یا فرآورده های گوشتی توصیه می شود، اگر هم میوه و سبزی در دسترس نبود، می توانید از آبلیموی تازه یا چای که مدر و دفع کننده سموم بدن است، استفاده کنید.






منبع : jamejamonline.ir جام جم آنلاین لینک مطلب در سایت منبع

نویسندگی در مجله اینترنتی کهلیک برای همه آزاد است، کافیست عضو شوید و دانسته هایتان را با سایرین به اشتراک بگذارید :

برای عضویت در مجله اینترنتی کهلیک کنید

دیدگاه ها(0)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

قصه تلخ شیرینی ها

عشق هنراست !

زنان توانای عرصه کسب و کار را بشناسید

زندگی:ناخن‌ها، بهترین سر نخ برای تشخیص انواع بیماری

زندگی:با این مواد غذایی سردردتان را بهبود ببخشید

زندگی:مواد غذایی که تشنگی را از روزه داران دور نگه می دارد

زندگی:با این خوراکی‌ها به جنگ «چاقی» بروید

زندگی:عوامل عجیبی که شما را معتاد می‌کنند

زندگی:مواد خوراکی غنی از ویتامین D را بشناسید

زندگی:مراقب "سردرد بستنی" باشید!

خانواده:این خوراکی‌ها شما را مبتلا به آلزایمر می‌کنند

خانواده:با این خوراکی‌ها از فشارخون بالا خداحافظی کنید!

خانواده:عوارض استفاده از سولاریوم را جدی بگیرید!

زندگی:روزه اولی‌ها بخوانند

زندگی:7 دلیل عمده گاز و نفخ شکم

زندگی:این خوراکی‌ها ریزش موهایتان را در لحظه متوقف می‌کند

زندگی:عواملی که خروپف را بدتر می‌کنند

زندگی:چند راهکار طبیعی برای کاهش کلسترول

زندگی:آلودگی هوا موجب اختلال خواب می‌شود؟

زندگی:پرهیز از این اشتباهات در شستشوی صورت

زندگی:7 گزینه ضد درد را به جای ایبوپروفن، انتخاب کنید

زندگی:علت پریدن چشم و راه رفع آن

زندگی:سنگ کلیه در کدام استان ها شایع تر است؟

خانواده:یک راهکار موثر برای پیشگیری از آلزایمر

خانواده:به این 6 دلیل در خواب «شُرشُر» عرق می‌ریزید!

قصه تلخ شیرینی ها

عشق هنراست !

تلویزیون ها و دیگر المان های شهری چه تغییری در زندگی مردم بوجود آورده اند؟

بهره گیری از صنایع پوششی در ساختمان را جدی بگیرید

آقان باید چه ترکیب رنگ لباس هایی بپوشند؟

نمایشگاه های بهاره، فرصتی برای خرید ارزان!

در هنگام تهیه لباس عروس به این نکات توجه کنید

زنان توانای عرصه کسب و کار را بشناسید

دانستنی های مفید:با این میوه سرطان را از خود دور کنید

خواندنی ها:این نوشیدنی ساده چربی شکم‌تان را از آب می‌برد!

خواندنی ها:زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز بخرید / تخلفات بهداشتی را به 190 اعلام کنید

خواندنی ها:دیگران درباره من چگونه فکر می‌کنند؟/ تست روانشناسی

خواندنی ها:استفاده از عینک آفتابی را جدی بگیرید

خواندنی ها:زنگ خطر کم‌کاری تیروئید برای دیابتی‌ها

خواندنی ها:مصرف این مواد غذایی در سحر توصیه‌ نمی‌شود

خواندنی ها:2 علت مهم نارسایی کلیه

زندگی:ناخن‌ها، بهترین سر نخ برای تشخیص انواع بیماری

زندگی:با این مواد غذایی سردردتان را بهبود ببخشید

زندگی:مواد غذایی که تشنگی را از روزه داران دور نگه می دارد

زندگی:با این خوراکی‌ها به جنگ «چاقی» بروید

زندگی:عوامل عجیبی که شما را معتاد می‌کنند

زندگی:مواد خوراکی غنی از ویتامین D را بشناسید

زندگی:مراقب "سردرد بستنی" باشید!

خانواده:این خوراکی‌ها شما را مبتلا به آلزایمر می‌کنند

خانواده:با این خوراکی‌ها از فشارخون بالا خداحافظی کنید!