مجله اینترنتی کهلیک مجله ای برای تمامی سلیقه ها (سبک زندگی، سرگرمی، سلامتی، آشپزی، گردشگری، علمی، آموزشی و ...)

پنج راه عجیب و ساده برای افزایش تعداد اسپرم مرد

۱۳۹۵/۰۸/۱۰ 2939 بازدید
پنج راه عجیب و ساده برای افزایش تعداد اسپرم مرد
کد مطلب : 362458

پنج راه عجیب و ساده برای افزایش تعداد اسپرم مرد

چطوری میشه تعداد اسپرم مردان را افزایش داد



در این مقاله شما با ۵ راه عجیب و غریب ولی ساده برای افزایش کیفیت و تعداد اسپرم در منی مرد آشنا می شوید .



تحقیقات جدیدی در مورد تاثیر سبک زندگی بر روی کیفیت اسپرم انجام شده است. در سال ۲۰۱۴ بزرگ ترین تحقیقات جهان بر روی کیفیت اسپرم مردان انجام شد که نتایج باور نکردنی داشت .

محققان دانشگاه منچستر انگلستان به این نکته پی بردن که مصرف حشیش تاثیر بسیار مخربی بر روی باروری و اسپرم مردان دارد در حالیکه پوشیدن لباس زیر تنگ و نامناسب ، بر خلاف تحقیقات اخیر ،مشکل ساز نیست .



کیفیت اسپرم مردان در دهه های اخیر بصورت مداوم در حال کاهش بوده و دانشمندان هنوز موفق به پیدا کردن دلیل اصلی این امر نشده اند . بعضی از دانشمندان فقط حدس و گمان هایی در مورد علت کاهش کیفیت اسپرم مطرح کرده اند مثلا گروهی دود سیگار و گروهی افزایش هورمون زنانه در بدن مردان را علت کاهش تعداد اسپرم ها دانسته اند .


اما تحقیقات اخیر خبر خوبی برای مردانی که از ناباروری و کاهش تعداد اسپرم در منی رنج می برند دارد . در این تحقیقات مشخص شده که چطور می توان تعداد اسپرم را افزایش داد ؟

در این مقاله پنج راه مهم برای بهبود کیفیت و مقدار اسپرم در منی را با هم می خوانیم :





۱-با آب داغ حمام نکنید !

بهترین دما برای تولید اسپرم بیشتر در بدن مرد ، حدود ۳۴.۵ درجه است که تقریبا ۲ درجه از دمای ایده آل بدن کمتر است .

بر طبق آزمایشاتی که به مدت سه سال توسط دانشگاه کالیفرنیا در سال ۲۰۰۷ انجام شد مشخص شد که ۵ مرد از ۱۱ مردی که حمام آب داغ را کنار گذاشتند رشد ۵۰۰ درصدی تعداد اسپرم ها در منی را تجربه کردند .



۲-غذا های قرمز بیشتر بخورید !

چند روز پیش گزارشی از کلنیک پزشکی اوهایو منتشر شد که نتیجه ی ۱۲ تحقیق مختلف در سرتاسر جهان را اینطور جمع بندی می کرد که غذاهایی که شامل lycopene هستند ، کیفیت ، قدرت حرکت و تعداد اسپرم مرد را بصورت شگفت انگیزی تا حدود ۷۰ درصد افزایش می دهند .

Lycopene یک ماده مغذی است که بیشتر در سبزی و میوه های قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی ، توت فرنگی ، گیلاس و فلفل قرمز وجود دارد .



۳-لپ تاپ رو کنار بذارید !


تحقیقی که سال ۲۰۱۱ در مجله ی ((باروری و سترون کردن )) منتشر شده بود نشان داده که ارتباط مستقیمی بین میزان استفاده از لپ تاپ با اتصال وای فای Wi-Fi و کاهش تعداد اسپرم های مرد وجود دارد این مقاله توسط سایت دوترکه ترجمه شده است ، برای دیدن مقالات دست اول به سایت دوترکه سری بزنید .


در آزمایشی اسپرم ۲۹ مرد به عنوان نمونه در شرایط خاصی در زیر یک ارتباط وای فای لپ تاپ نگه داری شد .

در پایان آزمایش مشخص شد که اسپرم ها بسیار ضعیف شده و به ساختار DNA آنها نیز آسیب وارد شده بود .

۴-خیلی زیاد دوچرخه سواری نکنید !
همه می دونیم که دوچرخه سواری تعداد بی شماری فایده برای سلامتی داره ولی وقتی پای اسپرم منی وسط باشه ، قضیه کلا فرق میکنه !


بر طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۹ در کشور اسپانیا منتشر شده مشخص شد که استفاده طولانی مدت از دوچرخه می تواند شکل و کیفیت سلول های تولید کننده اسپرم در دستگاه تناسلی را به شدت تخریب کند .

در این تحقیقات ۱۵ مرد ۳۳ ساله مورد آزمایش قرار گرفتند و مشخص شد که آنهایی که هفته ای ۳۰۰ کیلومتر دوچرخه سواری می کنند ، کیفیت و تعداد اسپرم بسیار پایین تری از مردم عادی دارند و قدرت باروی آنها برای تولید مثل کافی نیست .

البته ما ایرانی ها به هیچ عنوان ۳۰۰ کیلومتر در هفته دوچرخه سواری نمی کنیم و این گزینه ربطی به ما ندارد .


۵-قهوه بنوشید ولی زیاده روی نکنید :

در سال ۲۰۰۳ تحقیقاتی در دانشگاه سائوپائولو در برزیل بر روی ۷۵۰ مرد انجام شد و مشخص شد که نوشیدن قهوه می تواند سرعت حرکت اسپرم را افزایش می دهد .

ولی مشخص نشده که آیا قدرت باروری در کسانی که قهوه مصرف می کنند بالاتر است یا خیر . از طرف دیگر مطالعات دیگری نشان می دهد که نوشیدن سه فنجان قهوه در روز می تواند باعث جهش ژنتیکی اسپرم شود و قدرت بارور کردن تخمک را برای اسپرم سخت تر می کند .



بنابه گزارش سایت دوترکه ، محققان امیدوار هستند با پی بردن به عوامل ضعیف کننده ی اسپرم و استفاده از روش های تقویت کننده ی اسپرم ، قدرت باردار کردن مردان را افزایش داده و نرخ ناباروری با تا حدود زیادی کاهش دهند .



تهیه و ترجمه : ((سایت ۲tarke.com ))

منبع اختصاصی پست: ((سایت ۲tarke.com ))http://2tarke.com/3740/five-surprising-ways-to-boost-your-sperm-count/

Source: http://www.telegraph.co.uk/men/active/mens-health/10877711/Five-surprising-ways-to-boost-your-sperm-count.html

نویسندگی در مجله اینترنتی کهلیک برای همه آزاد است، کافیست عضو شوید و دانسته هایتان را با سایرین به اشتراک بگذارید :

برای عضویت در مجله اینترنتی کهلیک کنید

دیدگاه ها(0)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

آیا کاهش اسپرم نگران کننده است؟!

اندازه آلت تناسل مردانه تا چه اندازه در یک رابطه جنسی مهم است ؟

سرطان های شایع در بین مردان را بشناسید

چه چیزهایی مردها را به زن ها بی میل می کند؟

افزایش میل جنسی به روش های سنتی

راه درمان برخی اختلالات جنسی مردانه

چرا مردان زودتر از زنان می میرند؟

چه خوبه که یه پسرم

دلایل شکستگی و انحراف آلت تناسلی در مردان

اندازه نرمال و طبیعی طول آلت تناسلی مردان چقدر است ؟ / درمان کوتاهی چیست ؟

مهم ترین دلیل درد در آلت تناسلی مردان

اندازه آلت تناسلی مردان

هر انچه که درباره اندازه الت تناسلی مردان باید بدانید

مردان نسبت به زنان حدود ۴۰۰ ژن فعال تر در ماهیچه‌های خود دارند

مواد غذایی مفید برای افزایش تستوسترون و تمایل جنسی در آقایان

لذت رابطه‌جنسی بهتر را با این موارد تجربه کنید

اعتیاد جنسی چیست؟

خطرات تابستانی برای اسپرم

مردان خوش‌چهره کیفیت اسپرم پایین‌تری دارند!

حرف‌های مردانه: ۷ راه برای افزایش تعداد اسپرم

تعداد و سرعت اسپرم شما چقدر است؟

آسیب دیدگی اسپرم ها

راههای تقویت اسپرم مردان

اسپرم مردان و نابود کننده های آنان

ویتامین_ضروری_برای_سفت_شدن_آلت_تناسلی