مجله اینترنتی کهلیک مجله ای برای تمامی سلیقه ها (سبک زندگی، سرگرمی، سلامتی، آشپزی، گردشگری، علمی، آموزشی و ...)

چرا بارداری باعث افزایش احتمال ابتلا به کم خونی می شود؟

۱۳۹۵/۰۶/۰۴ 106 بازدید
چرا بارداری باعث افزایش احتمال ابتلا به کم خونی می شود؟
کد مطلب : 336982

در دوران بـارداری نیـاز بدن شـما به آهن به نحو شـگرفی افزایش می یابد. آهن برای تشکیل هموگلوبین (پروتئین موجود در گلبولهای قرمز که اکسیژن را به سایر سلولها می برد) ضروری است. در دوران بارداری میزان خون بدن شما رفته رفته تا ۵۰% حد طبیعی افزایش می یابد. برای اینکه هموگلوبین کافی برای این میزان حجم خون ساخته شود آهن اضافی لازم است. بدن شما مقداری آهن اضافی نیز برای جنین و جفت نیاز دارد.

متاسفانه اکثر خانمها، بارداری را بدون ذخائر کافی آهن آغاز می کنند و بنابراین نیاز روز افزون به این عنصر بخصوص در سه ماهه دوم و سوم تامین نخواهد شد. اگر به مرحله ای برسید که بدنتان آهن کافی برای ساخت هموگلوبین در اختیار نداشته باشد دچار کم خونی خواهید شد.

احتمال ایجاد کم خونی در شرایطی نظیر تهوع و استفراغ صبحگاهی، پشت سر گذاشتن دو یا سه بارداری بدون فاصله، بارداری چند قلو، مصرف غذاهای فاقد آهن کافی، و خونریزی زیاد قاعدگی قبل از بارداری، افزایش می یابد.

به همین علت است که میزان آهن مورد نیاز شما از ۱۸ میلی گرم در روز بالا رفته به ۲۷ میلی گرم در روز می رسد و از آنجایی که تامین این میزان آهن از طریق رژیم غذایی مشکل است متخصصین توصیه می کنند که خانمهای باردار روزانه ۳۰ میلی گرم عنصر آهن به عنوان دوز پیشگیری کننده دریافت دارند. بسیاری از مکمل های دوران بارداری حاوی این میزان آهن هستند.

فقر آهن شایعترین علت کم خونی است ولی تنها علت آن نیست. ممکن است در اثر عدم دریافت اسیدفولیک یا ویتامین B12، از دست رفتن حجم وسیعی از خون، و یا در اثر بعضی بیماریهای خاص یا اختلالات ارثی نظیر “کم خونی سلول داسی شکل” نیز کم خونی به وجود آید. درمان کم خونی بستگی به علت ایجاد کننده آن دارد و مصرف آهن، درمان تمام انواع کم خونی ها نیست.

کم خونی دوران بارداری را چطور باید درمان کرد؟
اگر آزمایش نشان دهد که شما کم خون هستید پزشک برایتان روازنه مکمل محتوی ۶۰ تا ۱۲۰ میلی گرم آهن و یا حتی بیشتر تجویز می‌کند. برای آنکه آهن بهتر در روده جذب شود آهن را با شکم خالی بخورید و میزان کافی آب یا آب پرتقال بنوشید (ویتامین C جذب آهن را تشدید می کند) ولی همراه قرص محتوی آهن شیر ننوشید (کلسیم از جذب آهن جلو گیری می کند).

دقت کنید که این دوز مربوط به عنصر آهن یا آهن خالص است. بعضی از مکمل ها به جای عنصر آهن یا علاوه بر آن میزان “سولفات آهن” موجود را می نویسند (یکی از املاح آهن). مکملی که محتوی ۳۲۴ میلی گرم سولفات آهن باشد حدود ۶۰ میلی گرم آهن در اختیار بدن شما قرار می دهد. بعضی دیگر محتوی گلوکونات آهن هستند که مصرف ۳۰۰ میلی گرم آن به جذب ۳۴ میلی گرم آهن می انجامد.

نویسندگی در مجله اینترنتی کهلیک برای همه آزاد است، کافیست عضو شوید و دانسته هایتان را با سایرین به اشتراک بگذارید :

برای عضویت در مجله اینترنتی کهلیک کنید

دیدگاه ها(0)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

مراقبت های ضروری دوران بارداری چیست؟

ورزش وبارداری

با این ترفند صاحب دو قلو شوید!

درمان ضعف جنسی مردان و تخمک گذاری زنان با این ماده غذایی

روشهای رسیدن به تناسب اندام بعد از فرزندآوری!

توصیه هایی برای جلوگیری از اضافه وزن در دوره بارداری

پیشگیری از بارداری

چرا جنین در رحم سکسکه می کند؟

برای اینکه اسپرم باکیفیت داشته باشید

راه حل‌های طبیعی برای بی‌خوابی‌های دوران بارداری

توصیه ها و پیشنهادات مهم پزشکی در بارداری های دوقلو!

رعایت اصول سفر در زمان بارداری!

تاثیرات مثبت گوش دادن به موسیقی در زنان باردار!

نگاهی به موضوع رحم اجاره‌ای!

تاثیرات استرس برروی قدرت باروری زنان!

علت های باورنکردنی ناوروری را بدانید!

 اگر برای شما پسر یا دختر دار شدن مهم است

تعیین جنسیت نوزاد (برای پسردار شدن)

اگر شماهم به دنبال پسر دارشدن هستید این مطلب را ازدست ندهید

خرید و فروش اسپرم برای درمان ناباروری!؟

۵ غذای مادر باردار و تغذیه در بارداری

ریز یا درشت بودن جنین و عوامل موثر بر آن

تعیین دختر یا پسر بودن جنین با سونوگرافی

مسکن‌ ها در دوران بارداری

تغذیه در 9ماه دوران بارداری