مجله اینترنتی کهلیک مجله ای برای تمامی سلیقه ها (سبک زندگی، سرگرمی، سلامتی، آشپزی، گردشگری، علمی، آموزشی و ...)

پیش زمینه های مهم برای بچه دار شدن

۱۳۹۵/۰۶/۰۴ 145 بازدید
پیش زمینه های مهم برای بچه دار شدن
کد مطلب : 336980

اگر تمایل به فرزندآوری دارید، بهتر است زمینه های مناسب برای این امر را فراهم کنید

به گزارش آکاایران: زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با سوزاندن چربی های اضافی به کنترل وزن کمک می کند.
ناباوری مشکل بزرگ زوج ها
اگر تمایل به فرزندآوری دارید و می خواهید نفر سومی به تیم دونفره تان اضافه شود بهتر است زمینه های مناسب برای این امر را فراهم کنید و شانس مادر شدن یا پدر شدن را از خود نگیرید برای فرزندآوری باید هم مادر و هم پدر در تغذیه خود تغییرات مهمی ایجاد کنند
ناباروری یک از مشکلات بسیاری از زوج های جوان در زندگی است اما تنها با برخی ترفندها و مصرف برخی موادغذایی می توان این مشکل را درمان یا از بروز آن پیشگیری کرد.

رژیم غذایی سالم تاثیر مستقیم در سیستم تولید مثل و در نتیجه فرزندآوری می گذارد، اگر شما قصد باردار شدن دارید، باید تغییرات زیر را در رژیم غذایی خود اعمال کنید.
معجزه غذای مصرفی در فرزندآوری
خوردن غذاهای اسیدی ومداوم چای و گوشت قرمزمی تواند اسیدیته رحم را افزایش داده وشانس بارداری را کاهش دهد همچنین استفاده از غذاهای قلیایی تر مانند شیر، نخودفرنگی و لوبیا این شانس را افزایش می دهد.

مکمل ها شانس بچه دار شدنتان را زیاد می کند

استفاده از مولتی ویتامین ها به طور منظم در تامین مواد مغذی ضروری و افزایش باروری بسیار تاثیرگذار است. این مکمل ها حتما باید حاوی اسید فولیک باشد تا از نقص لوله عصبی که دربارداری نقش داشته جلوگیری کند.
با پزشک مشورت کنید
توصیه می شود که زمانی که قصد دارید باردار شوید با یک پزشک مشورت کنید، یک چکاپ کامل کمک می کند تا اگر مشکلی در باردارشدن دارید تشخیص داده شده همچنین برخی داروهای مصرفی به دلیل تداخل موجب کاهش شانس بارداری می شوند.
ناباروری ارمغان سیگار و چای
سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و شکلات ناباروری را افزایش می دهد. در مطالعات متعددی مشخص شده که کافئین احتمال حاملگی در زنان را کم کرده و تعداد سلول ها جنسی در بدن مردان را کاهش می دهد.
کنترل وزن و ورزش آرزوی فرزند دارشدن را محقق می کند
زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با سوزاندن چربی های اضافی به کنترل وزن کمک می کند.
اما باید توجه داشت که ورزش بیش از حد نیز می تواند به ناباروری و عدم تعادل هورمونی منجر شود بنابراین اعتدال کلید سلامت و تحقق رویای پدر و مادر شدن افراد است.
استرس و اضطراب آرزوی فرزند داشتن بر دلتان می گذارد
اگر شما آرامش داشته باشید وعشق و محبت را در زندگی مشترکتان حس کنید شانس بیشتری برای بارداری دارید.

استرس بیش از حد می تواند موجب نامنظمی دوران ماهیانه زنان شده و از تخمک گذاری و درنتیجه بارورشدن جلوگیری کند.

نویسندگی در مجله اینترنتی کهلیک برای همه آزاد است، کافیست عضو شوید و دانسته هایتان را با سایرین به اشتراک بگذارید :

برای عضویت در مجله اینترنتی کهلیک کنید

دیدگاه ها(0)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

مراقبت های ضروری دوران بارداری چیست؟

ورزش وبارداری

با این ترفند صاحب دو قلو شوید!

درمان ضعف جنسی مردان و تخمک گذاری زنان با این ماده غذایی

روشهای رسیدن به تناسب اندام بعد از فرزندآوری!

توصیه هایی برای جلوگیری از اضافه وزن در دوره بارداری

پیشگیری از بارداری

چرا جنین در رحم سکسکه می کند؟

برای اینکه اسپرم باکیفیت داشته باشید

راه حل‌های طبیعی برای بی‌خوابی‌های دوران بارداری

توصیه ها و پیشنهادات مهم پزشکی در بارداری های دوقلو!

رعایت اصول سفر در زمان بارداری!

تاثیرات مثبت گوش دادن به موسیقی در زنان باردار!

نگاهی به موضوع رحم اجاره‌ای!

تاثیرات استرس برروی قدرت باروری زنان!

علت های باورنکردنی ناوروری را بدانید!

 اگر برای شما پسر یا دختر دار شدن مهم است

تعیین جنسیت نوزاد (برای پسردار شدن)

اگر شماهم به دنبال پسر دارشدن هستید این مطلب را ازدست ندهید

خرید و فروش اسپرم برای درمان ناباروری!؟

۵ غذای مادر باردار و تغذیه در بارداری

ریز یا درشت بودن جنین و عوامل موثر بر آن

تعیین دختر یا پسر بودن جنین با سونوگرافی

مسکن‌ ها در دوران بارداری

تغذیه در 9ماه دوران بارداری