مجله اینترنتی کهلیک مجله ای برای تمامی سلیقه ها (سبک زندگی، سرگرمی، سلامتی، آشپزی، گردشگری، علمی، آموزشی و ...)

6 درمان طبیعی درد سیاتیک

۱۳۹۵/۰۵/۰۱ 340 بازدید
6 درمان طبیعی درد سیاتیک
کد مطلب : 311337

6 درمان طبیعی درد سیاتیک


درد سیاتیک به مجموعه علایمی گفته می شود که در اثر تحت فشار قرار گرفتن و یا تحریک شدن عصب سیاتیک حاصل می شوند. درد سیاتیک یکی از دلایل شایع درد کمر و پا است و فتق دیسک بین مهره ای از علل شایع ایجاد آن می باشد.
عصب سیاتیک طولانی ترین عصب بدن انسان است که از ناحیه کمری آغاز می شود و تا انتهای پا امتداد دارد. درد سیاتیک بیشتر در سنین 30 تا 50 سالگی بوجود می آید.
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (OTC) مانند آسپیرین یا ایبوبروفن می توانند این دردها را کاهش دهند. اما متاسفانه هیچ تضمینی وجود ندارد که درد سیاتیک پس از بهبود دوباره ایجاد نشود. اگر شما امیدوار به درمان درد سیاتیک بدون دارو هستید، راه های دیگری را به شما پیشنهاد می دهیم.
استراحت و استفاده از کمپرس
می توانید با یک استراحت یک یا دو روزه به پاهایتان و استفاده از کمپرس سرد یا گرم در محل آسیب دیده خودتان را درمان نمایید.
ماساژ درمانی در نقطه ی درد، ماهیچه های اطراف عصب سیاتیک را که به آن فشار وارد می آورند شل می کند
پس از گذشت چند روز ورزش هم می تواند کمک کند. پیاده روی آرام و کوتاه- تا جایی که درد دوباره به سراغتان نیاید و بدنتان شما را یاری کند- بسیار کمک کننده است.
انجام حرکت کششی
اگر هنوز دردتان شدید است و یا مشکلات عصب تان هنوز پابرجاست، ممکن است پزشک شما را به یک فیزیوتراپیست ارجاع دهد. او می تواند به شما حرکات کششی خاص و کوتاه مانند فوم رولر و لانگز را آموزش دهد تا فشار وارده بر عصب سیاتیک کاهش یابد.
پناه آوردن به طب سوزنی
طب سوزنی در تسکین دردهای سیاتیک بسیار موثر است و می توان از آن به عنوان طب مکمل و یا حتی جایگزین استفاده نمود. تاثیر مثبت طب سوزنی بر کاهش دردهای انتهایی کمر ثابت شده است.
اصلاح روش گذشته
نوع ایستادن و نشستن های ما ناصحیح است. شاید پزشک این نکته را متوجه شده و به شما روش های جدید را آموزش دهد. نوع ایستادن و قرارگیری ستون فقرات در این حالت به ویژه بسیار مهم است. به حالت جسمی خودتان در این وضعیت ها دقت کنید و اگر جایی دچار اشکال است با تمرین های متمادی آن را اصلاح نمایید.
ماساژ درمانی را امتحان کنید
ماساژ درمانی در نقطه ی درد، ماهیچه های اطراف عصب سیاتیک را که به آن فشار وارد می آورند شل می کند. ماساژ درمانی بر روی تعدادی از بیماران به کاهش درد، کمک زیادی کرده است.
با ارتوپد مشورت نمایید
تعدیل سیستم عضلانی و تراز کردن استخوان لگن و ستون فقرات کاهش درد را به دنبال دارد. به نظر می رسد کایروپرکتیک (برداشتن هر نوع فشار از روی ستون فقرات که روشی تقریبا نو است و بدون دارو و با دست انجام می شود) روشی موثر در این زمینه باشد.

نویسندگی در مجله اینترنتی کهلیک برای همه آزاد است، کافیست عضو شوید و دانسته هایتان را با سایرین به اشتراک بگذارید :

برای عضویت در مجله اینترنتی کهلیک کنید

دیدگاه ها(0)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

ساختار عضلاني مچ دست

راه‌های درمان درد مچ دست

آناتومی مچ دست - تاندون های پشت مچ دست

آناتومی مچ دست

علت درد مچ دست چیست

فیزیوتراپی دیسک کمر و گردن: درمان با ورزش و حرکات اصلاحی

درمان کمردرد با تزریق ترانس فورامینال

دیسک کمر: علائم و درمان بدون جراحی

درد دیسک کمر چطوری است؟

دیسک کمر، علایم و درمان بدون جراحی

ورزشی که دوای درد استخوان های آسیب دیده است

چرا مفصل زانو آب می آورد ؟

استرس عاملی برای کمر درد

درد شانه و فعالیت های ایجاد کننده آن

روش های درمانی مختلف هنگام ابتلا به درد زانو

خوردنی های مضر برای استخوان ها

رفع کبودی بدن

انواع روش های درمانی برای دررفتگی شانه

مضرات نشستن طولانی مدت و راهکارهای جلوگیری

قد من کوتاه است. برای افزایش قد و بلند تر بودن باید چکار کنم

آدمهای قد بلند موفق ترند یا قد کوتاه ؟!!

تنگی کانال نخاع کمر چیست؟علایم و درمان بدون جراحی

جراحی بسته دیسک کمر با هدایت سونوگرافی

خشکی، درد و گرفتگی مفصل شانه: علت و درمان

علت و درمان گردن درد(همراه سردرد و سرگیجه)