مجله اینترنتی کهلیک مجله ای برای تمامی سلیقه ها (سبک زندگی، سرگرمی، سلامتی، آشپزی، گردشگری، علمی، آموزشی و ...)

چگونه می توان تعداد اسپرم را افزایش داد ؟

۱۳۹۵/۰۳/۰۷ 266 بازدید
 چگونه می توان تعداد اسپرم را افزایش داد ؟
کد مطلب : 258544

چگونه می توان تعداد اسپرم را افزایش داد ؟

مجموعه: نامزدی، عقد و بعد از ازدواج







افزایش اسپرم,آزمایش اسپرم,ازمایش اسپرم

افزایش اسپرم



۷ راهکار برای افزایش تعداد اسپرم

افزایش تعداد اسپرم-بیشتر مردان چه بخاطر بچه دار شدن و چه بخاطر لذت بردن از انزال، تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند. به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.

صرف نظر از صحت و سقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی و به عبارتی افزایش تعداد اسپرم میتواند لذت ارگاسم را بیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید. بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی(افزایش تعداد اسپرم) خواهید آموخت.



۱- ترک سیگار:

ترک سیگار موجب افزایش مقدار اسپرم میشود.سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد، مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد. گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود ۲۲ درصد کمتر از سایرین است.



۲- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:

یکی دیگر از راههای افزایش مقدار اسپرم پوشیدن لباسهای راحت و گشاد است.علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد. بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست. اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.



۳- تغذیه مناسب داشته باشید:

بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند. غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی و افزایش تعداد اسپرم میشوند. ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.



۴- سعی کنید بجای استمنا بیشتر سکس داشته باشید:

هر چقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد(مانند حالت جلق زدن هر روز) حجم و غلظت منی شما کمتر خواهد شد.



۵- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:

الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.



۶- تمرین حرکات ورزشی کجل: هرچند این تمرینات اثری روی مقدار اسپرم ندارد، ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.



۷- ویتامین ها و مکملهای غذایی: ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند. در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی و مقدار اسپرم را بیشتر میکنند.مانند:

کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.

فولیک اسید:

آرژینین:در آجیل، کنجد، تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.

ویتامین ایی و سلنیوم: این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.

نویسندگی در مجله اینترنتی کهلیک برای همه آزاد است، کافیست عضو شوید و دانسته هایتان را با سایرین به اشتراک بگذارید :

برای عضویت در مجله اینترنتی کهلیک کنید

دیدگاه ها(0)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

پنج راه عجیب و ساده برای افزایش تعداد اسپرم مرد

آیا کاهش اسپرم نگران کننده است؟!

اندازه آلت تناسل مردانه تا چه اندازه در یک رابطه جنسی مهم است ؟

سرطان های شایع در بین مردان را بشناسید

چه چیزهایی مردها را به زن ها بی میل می کند؟

افزایش میل جنسی به روش های سنتی

راه درمان برخی اختلالات جنسی مردانه

چرا مردان زودتر از زنان می میرند؟

چه خوبه که یه پسرم

دلایل شکستگی و انحراف آلت تناسلی در مردان

اندازه نرمال و طبیعی طول آلت تناسلی مردان چقدر است ؟ / درمان کوتاهی چیست ؟

مهم ترین دلیل درد در آلت تناسلی مردان

اندازه آلت تناسلی مردان

هر انچه که درباره اندازه الت تناسلی مردان باید بدانید

مردان نسبت به زنان حدود ۴۰۰ ژن فعال تر در ماهیچه‌های خود دارند

مواد غذایی مفید برای افزایش تستوسترون و تمایل جنسی در آقایان

لذت رابطه‌جنسی بهتر را با این موارد تجربه کنید

اعتیاد جنسی چیست؟

خطرات تابستانی برای اسپرم

مردان خوش‌چهره کیفیت اسپرم پایین‌تری دارند!

حرف‌های مردانه: ۷ راه برای افزایش تعداد اسپرم

تعداد و سرعت اسپرم شما چقدر است؟

آسیب دیدگی اسپرم ها

راههای تقویت اسپرم مردان

اسپرم مردان و نابود کننده های آنان