علمی مجله اینترنتی کهلیک

مشاوره و سلامت روانی:تاثیر‌ عادات غذایی بر‌ خلق و‌ خو

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد بعضی مواد غذایی واکنش‌هایی در مغز ایجاد می‌کند که به تغییر خلق و خو منجر می‌شود. در واقع آنچه برای خوردن و نوشیدن انتخاب می‌کنیم، این روند را تسریع می‌کند و تا حدی می‌تواند استرس و احساس خستگی را کاهش دهد....

مشاوره و سلامت روانی:نقش افسردگی های شدید بر سوخت و ساز بدن

افسردگی های شدید نه تنها برای سلامت روانی انسان زیانبار هستند، بلکه اثرات آن تا مدتها همچنان بر سیستم سوخت و ساز بدن برجا می ماند....

مشاوره و سلامت روانی:توجه به چهره های خشمگین نشانه افسردگی است

محققان آمریکایی با نشان دادن تصاویر چهره با حالت‌های مختلف به گروهی از داوطلبان، دریافته‌اند افرادی که بیشتر به چهره‌های خشمگین توجه می‌کنند، در آینده بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند....

مشاوره و سلامت روانی:۱۰ توصیه برای رهایی از افسردگی و اضطراب

تندخویی، اضطراب و افسردگی مشکلات سلامت روان هستند که امروزه بسیاری از افراد گرفتار آنها هستند....

مشاوره و سلامت روانی:ساده ترین راهکارها برای داشتن یک خواب آسوده

روز که به آخر می رسد، آدم دلش یک خواب دلچسب و راحت می خواهد. بعضی ها هستند که هنوز سرشان را روی بالشت نگذاشته اند، پادشاه هفتم را هم خواب دیده اند و بعضی ها هم هستند که خسته اند، اما آن قدر ذهن شان این طرف و آن طرف می رود که نمی گذارد پلک هایشان را روی هم بگذارند. کسب مهارت های مقابله با استرس و حل پرونده های باز در ذهن افراد، نقش موثری در ساماندهی خواب آنها خواهد داشت. تا زمانی که فرد نتواند چنین مسائلی را حل کند ممکن است اختلالات خواب ادامه داشته باشد. با این حال و اگر آرزوی یک خواب دلنشین را ندارید، ادامه این مطلب را نخوانید!...

مشاوره و سلامت روانی:این بار گریه بر هر درد بی‌درمان دوا است

گریه کردن موجب بروز احساسات منفی فرد و در نتیجه جلوگیری از بروز بیماری‌های روحی و روانی در وی می‌گردد....

مشاوره و سلامت روانی:بدن سالم با روان سالم

امروز به نام روز جهانی سلامت روان با هدف توجه مردم به اهمیت حفظ سلامت روح و روان در کنار سلامت جسمی نامگذاری شده است. گرچه بسیاری افراد معتقدند نامگذاری یک روز جهانی با این عنوان نیز تاثیری در دستیابی به روان سالم، آن هم با توجه به استرس‌های بی‌شمار زندگی‌های امروزی ندارد‌. با وجود این شاید بسیاری ندانند سلامت روانی دقیقا چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟...

مشاوره و سلامت روانی:با دیدن غذا خوردن فرد ، به شخصیت او پی ببرید

غذا خوردن و نحوه خوردن آن می‌تواند یک معیار دقیق برای شناسایی روانی افراد باشد....

مشاوره و سلامت روانی:مصرف این غذاها شما را افسرده می کند

همانطور که یک رژِیم غذایی مناسب تاثیرات شگرفی روی بهبود خلق و خو دارد و حتی می تواند باعث شادابی و کاهش استرس شود، در مقابل رژیم های غذایی مضر قطعا به نفع سلامت روان نیستند و می توانند تاثیر معکوس داشته باشند....

مشاوره و سلامت روانی:این 10 شغل بالاترین نرخ افسردگی را دارند

در دنیای کسب و کار برای برخی از مشاغل بیشتر احتمال بروز افسردگی می‌رود و این عمدتاً به علت استرس، ساعات کاری غیرقابل پیش‌بینی و طولانی یا عدم کنترل بر فضای کاری است....

مشاوره و سلامت روانی:7 حرکتی که عصبی‌بودن شما را لو می‌دهند!

مواقعی که عصبی هستید و استرس دارید، حرکات بدن شما حالات درونیتان را لو می‌دهند....

مشاوره و سلامت روانی:ارتباط تیپ شخصیتی افراد با حلقه ازدواج آن ها

آیا می دانستید از روی شکل حلقه ازدواج افراد می توان پی به روحیات آن ها برد و آن ها را شخصیت شناسی کرد می خواهیم به انواع فرم های حلقه ازدواج و ارتباط آن با شخصیت زوجین اشاره کنیم....

مشاوره و سلامت روانی:علت های روان شناختی مجرد ماندن

پول یکی از عناصر مهم برای ازدواج است. زمینه های اجتماعی و فرهنگی هم همین طور، اما آیا فراهم بودن هر کدام از این عو البته که خیر، چرا که ازدواج یک رویداد چند عاملی است. تجرد هم که روی دیگر همین سکه است همین طور.امل و یا صرفا هر دوی آن ها تعیین کننده قطعی اقدام یک شخص به ازدواج خواهند بود؟...