سلامتی و تناسب اندام تغذیه مجله اینترنتی کهلیک

با این مواد غذایی شربت ضد سرماخوردگى درست کنید!‏

خواص شربت ضد سرماخوردگى‏: شربت ضد سرماخوردگى ضد عفونت‏ هاى ریه و دستگاه تنفس است و بدن را در مقابل انواع ویروس‏هاى سرماخوردگى مقاوم مى‏ سازد و جایگزین بسیار خوبى براى آنتى ‏بیوتیک‏هایى است که متأسفانه براى علاج سرماخوردگى کودکان در کشور ما استفاده مى ‏شود. ...

درمان با عسل

درمان با عسل بشر هزاران سال است که از مخلوط بزاق زنبور و شهد گل که عسل نام دارد، به عنوان داروی ی برای درمان زخم ها استفاده می کند . آزمایش هایی که در سال های اخیر انجام گرفته، نشان داده اند که عسل در درمان عفونت های برجای مانده از عمل سزارین و سوختگی های از آنتی بیوتیک های مرسوم کارآمدتر عمل می کند. این ماده شیرین با طیف وسیعی از میکروب های خطرناک از جمله Helicobacter , Salmonella , E.coli به خو...

مواد سرطانزا؟! حتمابخوانید

آیا می دانید در شیر پاستوریزه فقط 2% چربی حذف شده و بجای هزینه پاستوریزاسیون و استرلیزاسیون ماده نگهدارنده بنزوات سدیم زده می شود که خطر ناک و سرطان زا است. آیا می دانید در شیر استرلیزه که امکان نگهداری 6 ماهه در خارج از یخچال دارد غلظت بنزوات سدیم بیشتر است. آیا می دانید در ماکارونی 20 % گلوتن صنعتی استفاده می شود که سرطان زاست. و در بسیاری کارخانه ها نان خشک کپک زده بجای آرد در ماکارونی ...

خوراکی هایی که کاهش هوش را بدنبال دارند

1. الکل قطعا برای شهرت الکل به عنوان قاتل مغزی خود متعجب نمی‌شویم. ما معمولاً از پیامدهای مخرب و ویرانگر الکل بر کبد خود آگاهی داریم اما این در حالی است که الکل همچنین می‌تواند صدمات جدی به سلول‌های مغزی نیز وارد کند. عوارض جانبی شناخته شده از الکل شامل لغزش‌های حافظه و عدم تمرکز است. سوء مصرف طولانی مدت الکل نیز باعث اختلال در قوای شناختی می‌شود. 2. تنقلات برگرها، سرخ‌کردنی‌ها و چیزهایی ...

میوه های خطرناک

⭕️ اگر این موز را بخورید می میرید! مراقب باشید موز در صورتی سَمی و کُشنده می شود که به ترشحات نوعی عنکبوت خطرناک معروف به "عنکبوت موز" آلوده باشد. این نوع عنکبوت از موز تغذیه می کند و با تنیدن تار روی این میوه نقطه های سیاه رنگ برجسته ای در آن به جا می گذارد. لکه سیاه در محل تارها روی موز حاوی سم عنکبوت هستند و به محض اینکه فرد این موز آلوده را بخورد، در صورتی که به موقع درمان نشود، در عرض د...

بهترین آبمیوه هابرای سیستم ایمنی بدن شما

⭕️ بهترین آبمیوه برای سیستم ایمنی بدن شما برای آنکه در تمام طول سال سالم باشید، این نوشیدنی را بنوشید. بروکلی، سرشار از ویتامین C است که تولید سلول های سفید خون که با عفونت مبارزه می کنند را افزایش می دهد. سیر حاوی ترکیبات گوگرد دار است که خواص ضد میکروبی قدرتمندی دارد که سیستم ایمنی را تقویت می کند. مواد لازم: ۱ چغندر کوچک، ۳ عدد هویج، ۸ ساقه کرفس، ۱ ساقه بروکلی، ۲ حبه سیر....

عوارض جانبی میوه های خشک

همانطوریکه می دانیم میوه خشک یک مکمل غذایی مفیدی محسوب می شود، ولی نباید بیش از حد استفاده شود چون در صورت استفاده زیاد تاثیرات منفی دارد نه تنها فایده نمی کند بلکه ضرر هم دارد کارشناسان توصیه میکنند مصرف میوه های خشک، معمولا در حدود ۲ قاشق غذاخوری است، اول آن را اندازه گیری کنید بعدا بخورید و مستقیم از داخل بسته نخورید چون اندازه آن مشخص نمی شود و زیاد می خورید البته ما نمی گوئیم که میو...

روغن حیوانی

روغن حیوانی هیچگاه در رگ ها رسوب نمیکند آن چیز که رگ های قلب را می بندد روغن های صنعتی است که امروزه در بازار فراوان است. ...

چای مناسب هر گروه خونی

چای مناسب برای گروه خونی O: افراد دارای این گروه خونی ممکن است مستعد به مشکلات معده باشند که امکان دارد به شکل ریفلاکس آشکار شود. برای تسکین و مقابله با این مشکل مصرف چای زنجبیل توصیه می شود. گاهی نیز می‌توانید با جایگزین کردن چای سبز در این روال تغییری ایجاد کنید. چای مناسب برای گروه خونی A : دکترآدامو معتقد است افرادبا این گروه خونی بیش‌ازحد مضطرب هستند. برای آرامش اعصاب چای گل یاس، گل ه...

چرا ژاپنی ها چاق و پیر نمی شوند؟!

بر طبق آمار های جهانی، ژاپن به عنوان مسن ترین کشور دنیا شناخته می شود. مردم ژاپن چندان اهل ورزش های همگانی و رعایت دستورالعمل های تناسب اندام نیز نیستند خواب مناسب و کافی نیز ندارند، اغلب مردم در ژاپن ، تنها ۵ ساعت در شبانه روز می خوابند. در مورد کار و تلاش هم که حتماً خودتان شنیده اید، Karoshi (مرگ از کار زیاد)، نه تنها واژه ای آشنا، بلکه تا حدودی مقبول در ژاپن محسوب می گردد. جستجوی ...

ده ماده غذایی سرشار از ویتامین ب کمپلکس

ویتامین ب کمپلکس از ۸ نوع ویتامین ب محلول در آب تشکیل شده که به عنوان یک انرژی‌زا عمل می‌کند. ویتامین‌های گروه ب برای رشد و توسعه سلول‌های خون، هورمون و سیستم عصبی ضروری هستند. این ۸ ویتامین عبارتند از ویتامین ب ۱، ب ۲، ب ۳، ب ۵، ب ۶، ب ۷، ب ۹ و ب ۱۲. اما برای تأمین این ویتامین‌ها لازم نیست از مکمل‌ها استفاده کنید، بلکه می‌توانید از منابع طبیعی نیز بهره ببرید. در ادامه به ۱۰ ماده غذایی که غنی از و...

خوراکی های مفید برای افراد آلزایمری

شیر و لبنیات کم چرب سبزیجات تازه بخصوص کاهو و جعفری تذکر: مصرف نمک و شکر به آلزایمر سرعت می بخشد لذا باید کاملا مصرف آنها قطع شود...

نشانه هایی که کمبود ویتامین را به شما هشدار می دهند

برای سالم‌بودن و سالم‌ماندن لازم است که به میزان کافی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی برخوردار شوید. اما متاسفانه برخی افراد کمبود ویتامین را چندان جدی نمی‌گیرند؛ غافل از این‌که کمبود ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز، برای سلامت بدن گران تمام می‌شود. در این نوشتار پانزده نشانه کمبود ویتامین و مواد معدنی را شرح می‌دهیم. 1. درد در انگشت‌ها پشت ساق و کف پا‌ها اگر بدون دلیل خاصی دچار کرامپ و گرفت...