سلامتی و تناسب اندام تناسب اندام مجله اینترنتی کهلیک

مواد غذایی و تناسب اندام:آیا ممکن است، ورزش موجب افزایش وزن شود؟

محققان می‌گویند این مساله احتمالا مربوط به تاثیر محرک ورزش بر اشتهاست. هر چه کالری بیشتری بسوزانید، میل بیشتری به خوردن پیدا می‌کنید....

مواد غذایی و تناسب اندام:ترشیجات چربی سوز را بشناسید !

یک پ‍ژوهشگر طب سنتی گفت: استفاده به اندازه از برخی ترشیجات سبب سم زدایی بدن و لاغری می شود....

مواد غذایی و تناسب اندام:علم تغذیه "گیاهخواری" را توصیه نمی‌کند

یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به فعالیت زیاد کانال‌های تلگرامی که گیاهخواری را ترویج می‌کنند، به شهروندان هشدار داد: فریب این کانال‌های تلگرامی را نخورند....

مواد غذایی و تناسب اندام:چقدر غذا بخوریم تا چاقی را کنترل کنیم؟

من خیلی کم‌غذا هستم، ولی مرتب چاق می‌شوم؛ این جمله‌ای است که مرتب می‌شنویم. برخی به اشتباه تصور می‌کنند این مشکل بر اثر کم‌کاری تیروئید است، ولی اصلا این طور نبوده و تیروئید حتی در یک درصد موارد مقصر نیست....

مواد غذایی و تناسب اندام:نقش کپسول‌های بالون در کاهش وزن

بلعیدن کپسول‌های بالون به بیماران چاق کمک می‌کند تا میزان کمتری غذا بخورند و به طور میانگین حدود هفت کیلوگرم از وزن خود را از دست بدهند....

مواد غذایی و تناسب اندام:با موثرترین بخور گیاهی آشنا شوید

اگر سرما خوردگی و سرفه به سراغتان آمده است می‌توانید با استفاده از یکی اعضای خانواده مرکبات به سرعت خود را درمان کنید....

مواد غذایی و تناسب اندام:سرکارتان روزی ۵۸ دقیقه کمتر بنشینید

درحال حاضر به افرادی که می‌خواهند وزن خود را کنترل کنند توصیه می‌شود که در هفته 300 دقیقه، روزی 60 دقیقه و پنج روز از هفته، فعالیت‌های با شدت متوسط انجام دهند....

مواد غذایی و تناسب اندام:3 روزه با موز لاغر شوید

شما با کمک این رژیم می‌توانید در 3 الی 4 روز حدود 3 کیلو از وزن خود را کاهش دهید....

مواد غذایی و تناسب اندام:چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟

بررسی‌های انجام شده نشان داده است که بیش از 40 درصد افرادی که می دوند این کار را برای کاهش وزن انجام می‌دهند. با این حال همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود....

مواد غذایی و تناسب اندام:رموز رژیم غذایی سالم را بیاموزید

حفظ پایه‌های یک رژیم غذایی سالم، کار آسانی است. همه افراد به ترکیبی از چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین به اضافه مواد معدنی و ویتامین‌های کافی نیاز دارند....

مواد غذایی و تناسب اندام:لاغری با شکم‌بند جادویی

احتمالا شما هم پیامکی با مضمون «لاغری جادویی بعد از زایمان دیگر رویا نیست» را دریافت کرده‌اید؛ تبلیغ شکم‌بندی با الیاف چربی‌سوز همرا ژل موضعی که با استفاده از آنها در عرض سه ماه، هشت تا ده کیلوگرم وزن کم می‌کنید! آیا واقعا چنین چیزی ممکن است که با بستن یک شکم بند لاغر شویم؟...

مواد غذایی و تناسب اندام:ابرنوشیدنی‌هایی برای سم‌زدایی و چربی سوزی

آبمیوه های صنعتی پاستوریزه شده و حاوی قند افزوده شده هستند و از این رو به آن اندازه که فکر می کنید، سالم نیستند.نوشیدن آبمیوه و آب سبزیجات تازه به صورت روزانه نه تنها سلامت کلی انسان را حفظ می کند، بلکه در سم زدایی و خروج سموم از بدن نیز تاثیر گذار است....